仙台駅東口・連坊エリアで、整体・身体メンテナンスをお探しの方へ
Plus(プラス)リラクゼーション
いしづか接骨院内
〒984-0046 宮城県仙台市若林区二軒茶屋16-12 サンライフ二軒茶屋101
仙台市地下鉄東西線 連坊駅 徒歩6分/駐車場:2台あり
当院では、コンディショニングを、
今の身体と、やりたいことを「つなぐ」こと
と考えています。
確かめるのは、痛みや張りだけではありません。
これから何をしたいのか?
今はどこまでできるのか?
その両方を一緒に見ていきます。
ここでいう「やりたいこと」には、
運動だけでなく、仕事、家事、外出、趣味なども含まれます。
身体を動かしたい
でも
腰や肩が気になる
運動は続けている
でも
同じところを何度も痛める
ケガは落ち着いた
でも
どこまで動いてよいか悩む
旅行や外出を楽しみたい
でも
長く歩けるか心配
きっかけは違っても、共通しているのは、
「このままでいいのか?」という不安です。
何かしたほうがよいとは思う。
でも、今の身体に何が合うのか分からない。
当院では、今の身体と、この先やりたいことを一緒に確かめるところから始めます。
痛みやケガへの対応から始める方もいれば、
動きの確認から始める方もいます。
どちらから始めても、今の身体に合うところから進めます。
今できることから、この先やりたいことへ。
そのあいだを「つなぐ」のが、当院のコンディショニングです。
動かせるだけでなく、使える身体へ。
「つなぐ」ために、当院では次の4つを大切にしています。
痛みや張り、気になる動き、これからしたいことを確認します。
必要に応じて、施術や呼吸、ストレッチで身体を動かす準備をします。
得られた動きを、自分でも動かし、止め、戻せるかを確かめます。
立つ・しゃがむ・踏み出す・回るなど、全身を使う動きへ広げ、生活や運動に必要な動きへ近づけます。
すべての方が同じ順番で進むわけではありません。
今の身体に必要なところから始め、実施後の反応を確かめながら内容を調整します。
仕事の疲れ、睡眠、前日の運動量、痛みや張りなどによって、その日に必要な内容も変わります。
例えば、
①今日は、腰や脚の張りが気になる
施術やストレッチを中心に、動きやすい状態を整えます。
②今日は、自分の動きを確かめたい
自分で動かし、支え、使えるかを確認します。
③今日は、もう少し先へ進みたい
状態に合わせて、立位や全身動作、必要な負荷へ進みます。
※掲載写真はイメージです
予定どおり進めることより、その日の身体に合う内容を選ぶことを大切にします。
進める日も、いったん戻って準備する日もあります。
どちらもコンディショニングです。
柔道整復師の院長が、一貫して対応します
Plus(プラス)リラクゼーションでは、今の身体の確認、必要な施術や準備、動きの確認、負荷の調整、実施後の再確認までを、柔道整復師の院長が担当します。
当院の特徴は、施術と動きづくりの両方があることだけではありません。
施術後の身体を、その場で動かして確かめる。
動かしたときの反応を見て、必要な施術や準備へ戻る。
この行き来を、同じ院長が一つの流れとして担当します。
必要に応じて、継続しやすいセルフケアもお伝えします。
身体を使うのは、運動をするときだけではありません
●毎日の生活へ
仕事、家事、育児、散歩など。
●楽しみにしていることへ
旅行、外出、ゴルフ、その他の趣味。
●始めたい・続けたい運動へ
ピラティス、ジム、ランニング、その他のスポーツ。
目指すのは、院内でできた動きを、院の外でも使えるようにすることです。
始めたいことも、続けたいことも、もう一度チャレンジしたいことも。
ご自身が大切にしている生活や活動へつなげていきます。
コンディショニングは、「動きのコンディショニング整体」だけに限定したものではありません。
4つの整体は、現在の目的を伝えやすくするための入口です。
来院時に身体の状態を確認し、今の身体と目的に合わせて内容を組み立てます。
はい。
難しい運動から始めるものではありません。
今の身体を確認し、必要なところから始めます。
いいえ。
痛みや疲労が強い日は、施術や回復を優先する場合があります。
迷う場合は、LINEご相談いただけます。
どこから始めるかは、来院前に決めなくて大丈夫です
症状や体調によっては、施術や運動を行わず、病院などでの確認をお勧めする場合があります。
お気軽に
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